Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

ကိုယ်ဝန်ယောဂလေ့ကျင့်မှု - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယောဂ: အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်-Step မှလေးစားဖွယ်နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၌ဝေဖန်နေကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင်သက်ဆိုင်ရာသုံးလပတ်များအတွက်ပုံမှန်ပေးပို့ဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံကိုယ်ဝန်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းပါရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယောဂကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်၎င်းတို့၏ကလေးငယ်များသည်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိနိုင်ပါသည် - သုတေသနကိုယ်ဝန်ယောဂလေ့ကျင့်မှုကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ လေ့လာရေးကိုယ်ဝန်စဉ်ယောဂကျင့်လည်းအိပ်ပျော်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကလျှော့ချဖို့, ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်လိုအပ်ကြွက်သား၏အစွမ်းသတ္တိကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်နိုင်သည်ဟုအကြံပြုကြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယောဂ: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယောဂအကျင့်ကိုကျင့်ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်အောင်မြင်ရန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယောဂ app ကို - သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယောဂ, ဒါမှမဟုတ်ပိန်အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့စတင်ချင်လျှင်, သင်

ကိုယ်ဝန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုနှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်

ကပိုမိုမြန်ဆန်ကိုရွှေ့ဆိုင်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရန်ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းကြောင်းရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း, အရေးကြီးပါသည်။ ဒီနေရာတွင်လွယ်ကူသောကိုယ်ဝန်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုသငျသညျကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့ကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။

သင်မှန်မှန်ပြုလုပ်ပြုလျှင်ကိုယ်ဝန်ယောဂလေ့ကျင့်မှု - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယောဂကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းသည်သင်၏, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကိုယ်ဝန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယောဂရန်သင့်အားကူညီစေခြင်းငှါ:

✿တိုးတက်လာသောအိပ်စက်ခြင်း

✿လျှော့ချစိတ်ဖိစီးမှု

✿တိုးမြှင့်ခွန်အားကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်သည်းခံခြင်း

✿နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုလျော့နည်းသွား

✿ပျို့လျော့နည်းသွား

✿ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါလျော့နည်းသွား

✿ခေါင်းကိုက်လျော့နည်းသွား

စေ့ဘဲအလုပ်သမားများ၏✿လျှော့အန္တရာယ်

Intrauterine တိုးတက်မှုနှုန်းကန့်သတ် (ကလေးရဲ့တိုးတက်မှုနှုန်းနှေးကွေးကြောင်းခွအေနအေ) ၏✿လျှော့ချအန္တရာယ်

* မှတ်ချက်: သင်သည်မည်သည့်သစ်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အကျင့်ကိုစတင်မတိုင်မီအမြဲကဲ့သို့ပင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။

ကိုယ်ဝန်ယောဂလေ့ကျင့်မှု Download - ယခုအခမဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ယောဂ App ကို!

သင့်ရဲ့ထောက်ခံမှုများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။